مرض اور بلڈ ٹیسٹ Part 2

 مرض اور بلڈ ٹیسٹ Part 2

کولیسٹرول کا تعارف (کولیسٹرول کیا ھے)

اگر آپ کولیسٹرول کے بارے میں جاننا چاہ رہے ہیں تو، آپ کو اپنی صحت کی فکر ہے اور کولیسٹرول کیا کردار ادا کرسکتا ہے۔ یہ ایک اہم پہلا قدم ہے۔

کولیسٹرول کیا ہے؟ یہ کیا جسم میں کیا کردار ادا  کرتا ہے؟

کولیسٹرول ایک مائے ہے۔ یہ قدرتی طور پر "برا" نہیں ہے۔ آپ کے جسم کو خلیات بنانے اور وٹامنز اور دیگر ہارمون بنانے کی ضرورت پڑتی ہے جو کولیسٹرول پورا کرتا ھے۔ لیکن بہت زیادہ کولیسٹرول مسائل پیدا کرسکتا ہے۔

کولیسٹرول دو ذارئع سے زیادہ ھو سکتا ھے۔ آپ کا جگر آپ کے جسم کی ضرورت سے زیادہ کولیسٹرول بناتا ہے۔ آپ کے جسم میں کولیسٹرول کی باقی چیز جانوروں کا گوشت زیادہ کھانے کی وجہ ھو سکتی ہوتی ہے۔ جیسے کہ، گوشت، مرغی کا گوشت اور دودھ کی مصنوعات میں غذائی کولیسٹرول زیادہ ہوتا ھے۔

Cholesterol کلسٹرول چربی کی مقدار کو ظاہر کرتا ھے۔کلسٹرول زیادہ ھونے کی صورت میں خون گاڑھا ھوجاتا ھے اسکی وجہ سے دل اور دماغ پر بھوج ھونے لگتا ھے۔ کلسٹرول کم کرنے کے لئے خون کو پتلا کرنے والی غذائیں استعمال کی جاتی ہیں۔ 

ان غذاؤں میں سنترپت اور ٹرانس چربی زیادہ ہوتی ہے۔ یہ چربی آپ کے جگر کی وجہ سے اس سے کہیں زیادہ کولیسٹرول بنا لیتی ہے۔ کچھ لوگوں کے لئے اس اضافی پیداوار کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے جسم کے لئے مفید نہی اور وہ نارمل کولیسٹرول کی سطح سے غیر صحت مند ہو جاتے ہیں۔اپنے آپ کو صحت مند محسوس نہیں سمجھتے۔

کچھ اشنکٹبندیی آئل - جیسے پام آئل، پام کیانی کا تیل اور ناریل کا تیل - سنترپت چربی پر مشتمل ہوتے ہیں جو خراب کولیسٹرول کی مقدار کو  بڑھا سکتا ہے۔ یہ آئل اکثر بیکڈ سامان میں پائے جاتے ہیں جو نقصان دہ ہے۔

کیوں کولیسٹرول ھمارے جسم کا ایک اہم جزو بھی ہے

جسم میں کولیسٹرول خون میں گردش کرتا رہتا ھے۔ جیسے جیسے جسم میں خون میں کولیسٹرول کی مقدار بڑھ جاتی ہے، اسی طرح آپ کی صحت کو بھی خطرہ لاحق ہوتا ہے اور کی ایک بیماریاں ھونے کا اندیشہ بڑھ جاتا ھے۔ ہائی کولیسٹرول دل کی بیماریوں کا سبب بنتا ھے، جیسے کہ کولیسٹرول  دل کی بیماری اور فالج کے زیادہ خطرہ میں پیدا کر سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کو اپنا کولیسٹرول کی چیک کراتے رہنا  ضروری ہے، لہذا آپ اپنے جسم میں موجود کولیسٹرول کی سطحوں کو جان سکتے ہو۔

جسم میں موجود  کولیسٹرول کی دو اقسام ہیں: ایل ڈی ایل کولیسٹرول، جو خراب  کولیسٹرول ہے، اور ایچ ڈی ایل، جو اچھا کولیسٹرول ہے۔ کولیسٹرول بہت زیادہ بری قسم کی، یا اچھی قسم کی کافی نہیں، زیادہ کولیسٹرول کا مطلب خطرے میں اضافہ ہوتا ہے کہ کولیسٹرول آہستہ آہستہ شریانوں کی اندرونی دیواروں میں استوار ہونا شروع ھو جاتی ہیں جو دل اور دماغ کی خوراک پوری کرتے ہیں۔

کولیسٹرول جسمم میں موجود دوسرے مادوں کے ساتھ شامل ہوکر شریانوں کے اندرونی حصے میں ایک موٹا اور سخت ڈپازٹ بنا سکتا ہے۔ اس سے جسم کی شریانوں کو تنگ اور کم لچکدار بنایا جاسکتا ہے۔ اگر خون جمنے سے ان تنگ شریانوں میں سے کسی ایک کو خون نہ ملے یا خون جم جائے ہے تو، دل کا دورہ پڑنے کا خدشہ یا فالج ھونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

جب بات کولیسٹرول کی ہو تو، یاد رکھیں: چیک کرائیں ، کولیسٹرول کی تبدیلی اور کنٹرول پر دھیان دیں۔ 

 کولیسٹرول کی سطح کو چیک کرائیں۔ آپ کے کولیسٹرول کی مقدار جاننے اور اپنے خطرے کا اندازہ لگانا کلید ہے۔

اپنی کولسٹرول کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے اپنی غذا اور طرز زندگی کو تبدیل کریں۔

ضرورت پڑنے پر اپنے ڈاکٹر کی مدد سے اپنے کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کریں

آسان چیک آپ استعمال کریں۔ .دل کی بیماری، دل کا دورہ پڑنے اور فالج کے لئے High ہائی کولیسٹرول ایک ہے۔ اگر آپ کے پاس خطرے کے عوامل ہیں جیسے تمباکو نوشی کی عادت، ہائی بلڈ پریشر کا مرض یا ذیابیطس/شوگر کا مرض، آپ کا خطرہ اور بھی بڑھ جاتا ہے۔

آپ کے پاس جتنے زیادہ خطرے والے عوامل ہیں اور وہ اتنے ہی نقصان دہ  ہیں، آپ کا مجموعی خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا جاتا ھے

Disease and blood test Part 2

Introduction to Cholesterol (What is Cholesterol)

If you want to know about cholesterol, you are concerned about your health and what role cholesterol can play. This is an important first step.

What is cholesterol? What role does it play in the body?

Cholesterol is a substance. This is not naturally "bad". Your body needs to make cells and make vitamins and other hormones that make up cholesterol. But too much cholesterol can cause problems.

Cholesterol can have more than two sources. Your liver makes more cholesterol than your body needs. The rest of the cholesterol in your body can be caused by eating too much animal meat. For example, meat, poultry and dairy products are high in dietary cholesterol.

Cholesterol Cholesterol is the amount of fat that is present. Blood-thinning foods are used to lower cholesterol

These foods are high in saturated and trans fat. This fat causes your liver to make much more cholesterol. For some people, this extra product means that it is not good for your body and they become unhealthy with normal cholesterol levels. They do not feel healthy.

Some tropical oils - such as palm oil, palm oil and coconut oil - contain saturated fats that can increase the amount of bad cholesterol. These oils are often found in baked goods that are harmful

Why Cholesterol is an important component of our body

Cholesterol in the body keeps circulating in the blood. As the amount of cholesterol in the blood in the body increases, so does your health and the risk of developing a disease. High cholesterol causes heart disease, as cholesterol can increase the risk of heart disease and stroke. This is why you need to keep checking your cholesterol, so you can know the levels of cholesterol in your body.

There are two types of cholesterol in the body: LDL cholesterol, which is bad cholesterol, and HDL, which is good cholesterol. Too much cholesterol is bad, or not good enough, too much cholesterol means the risk increases that cholesterol slowly begins to build up in the inner walls of the arteries that supply the heart and brain.

Cholesterol, along with other substances in the body, can make a thick and hard deposit inside the arteries. This can make the arteries of the body narrower and less flexible. If one of these narrow arteries does not bleed or clots due to blood clots, the risk of having a heart attack or stroke may increase

Check your cholesterol level. Knowing your cholesterol levels and assessing your risk is key.

Change your diet and lifestyle to help improve your cholesterol levels.

When it comes to cholesterol, remember: get checked, pay attention to cholesterol change and control.

Control your cholesterol levels with your doctor if needed

Easy check you use. High cholesterol is one for heart disease, heart attack and stroke. If you have risk factors such as smoking, high blood pressure or diabetes / diabetes, your risk is even higher.

The more risk factors you have and the more harmful they are, the greater your overall risk.